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青海快三跨度走势图:為什么不建議你多喝茶?

來源:青海快三356后面预测 編輯:茶小乖   2019-05-16 11:02:46

青海快三356后面预测 www.pcamk.icu 為什么不建議你多喝茶?

茶喝多了不僅僅只是茶醉的問題,還有以下潛在危害:

1.鋁中毒。茶葉的鋁含量在各類天然食物中為最高,鋁不是人體的必需元素,人體攝入過多的鋁,對健康有害。雖然茶葉中的鋁只有5%能被小腸吸收,在正常飲茶情況下仍不至于引起鋁攝入過量,但過量飲茶有積累過多中毒的可能。

2.氟中毒。氟作為一種人體必需的微量元素,對人體的生長發育具有重要的意義,一旦缺氟則易發生骨質疏松癥和齲齒。茶葉中富含氟,因此適當飲茶對補充人體所需的氟有十分重要的意思。但是一旦攝入超過了安全范圍,就會引起急性或累積性氟中毒。標準中規定,茶葉中氟含量應該≤200mg/kg。喝過多的茶同樣有潛在風險。

3.咖啡因中毒。茶中少量的咖啡因可提神醒腦,喝多了容易失眠,還會對神經造成刺激;攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴、心臟機能亢進,及脈搏跳動不均等危害。

咖啡因利尿,過量喝茶則增加尿量,加重了腎臟的負擔,還可能會使身體隱性脫水。成年人300毫克是每日攝取安全上限,400毫克以上超量攝入可致中毒??Х紉蛐枰?個小時才能被完全排出體外??Х紉虻暮懇話閼疾枰陡芍氐?-4%,每天喝8克左右的茶基本沒有問題,過多就有潛在風險。喝茶,適量淡飲為好。(來源:茶事微論)

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